トレーニングを継続する方法 | 深江橋の整骨院なら東中浜CoCo整骨院 | ブログ

今週も一週間お疲れさまでした！

院長の古河（フルカワ）です。

ロードバイクを趣味にしている僕にとっては良い気候になりました！

東中浜から花園ラグビー場までチャーと行ってチャーと帰ってこようとライドしてたら、楽しすぎて大幅にルートが増えて何故か大阪城の中も走っていました（笑）

といってもライド後は汗もかいているので、汗が冷えて風邪をひかないように、汗拭いてTシャツ着替えてというルーティンは忘れずに！です。

僕にとってロードバイクは大好きな趣味でもありますが、楽しみながら行えるトレーニングにもなってくれています。

トレーニングは継続することで効果がでるものが多いです。

運動学の観点からも立証されていることで、健康を保つために継続しての運動も推奨されています。

でも継続して続けるって難しいですよね＾＾；

僕は幸いロードバイクという趣味がトレーニングと連動することができました。

運動のきっかけとなるものが、好きなものから派生することが長続きの秘訣と思います。

好きなものの延長線上に目標をたててあげるとさら強いきっかけに繋がるかもしれませんね。

僕の場合であれば自転車で淡路島一周したいとか琵琶湖一周したいを目標にするとかです。

食欲の秋！運動の秋！です！

運動なんてなにから始めればよいかわからん・・・って患者様も是非ご相談ください

ロードバイク沼に引きずり込んで差し上げますよ（笑）
冗談はともかく、何かを始めるお手伝いをさせていただけたら幸いです。

当院はしっかりとカウンセリングを行ったうえで、症状の確認をして、毎回の施術にはいるようしています。

毎日が笑顔で大切な時間を過ごせるよう、

皆さまの健康のサポートをさせていただけたらと思います。

では、また来週！！！

東中浜CoCo整骨院（ヒガシナカハマココセイコツイン）

〒５３６－００２３

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※当院は担当制にしております（基本的には、初診時に担当したスタッフがずっと担当いたします）

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